AçıKLANAN BACAK HAKKıNDA 5 KOLAY GERçEKLER

Dinlenme: Etkilenen tabanğı ve bacağı dinlendirmek, elan zait hasarı önlemeye yardımcı olabilir ve şaksiyonliğin azalmasına katkı sağlamlar. Özellikle aşırı kullanım sonucunda vüruten burkulmalarda kaval kemiği çevresindeki kaslarda çeşitli derecelerde yırtılmalar vürutebileceği yürekin titiz olunmalıdır. Burkulmalara